Stresszben élek?
Igen! Vagyis nem! Vagy talán mégis?
Nehéz kérdés, a választ talán csak az itt található teszt kitöltése után kaphatja meg.
A bizonytalanságra két jó okunk van: az egyik az, hogy ugyanaz az esemény, körülmény, történés egyikünknek stresszt jelent, míg másnak paradicsomi állapotokat, esetleg motiváló tényezőt, kellemes borzongató izgalmat. A másik ok, ugyanez: sokak szerint stressz egyáltalán nem is létezik, a mi tesszük stresszessé magunkat azzal, hogy egyes élethelyzeteket úgy ítélünk meg, hogy túlmutatnak azon, amit mi befolyásolni tudnánk. Túlnő rajtunk és mi ettől feszültek, stresszesek leszünk. Tehát mi döntjük el, (még ha nem is akaratlagosan), hogy mitől stresszelünk.
Önmagában tehát stressz nincs, de azért biztos, ami biztos, mi létrehozzuk.
De mit is nevezünk stressznek? Miért veszélyes, miért és hogyan okoz megbetegedéseket? Mit jelent a megküzdés a stresszel, és ez hogyan oldható meg? Milyen árulkodó jelek utalnak arra, hogy veszélyeztetett, vagy veszélyben lévő vagyok? Mit tegyek, hogy legyűrjem, elkerüljem a stresszt és annak következményeit? Hogyan csökkenthetem magam és a környezetem stressz szintjét?
Mindezekre a kérdésekre talál választ stressz programunkban ezen a honlapon, a kézikönyvben és a CD mellékleteken.
Segítünk, hogy megismerje a stressz kiváltó okait és folyamatát, hogy sikeresen tudjon megküzdeni vele.
Ötleteket, egyszerű praktikákat kap annak érdekében, hogy minél inkább elkerülje a feszültséggel terhes eseményeket.
A stressz oldására, kialakulásának megelőzésére adunk gyakorlatban használható javaslatokat.
Jó böngészést, szép napokat kívánunk!